5 月上旬至 10 月，黃山學(xué)院體育學(xué)院心理輔導(dǎo)站依托 “陽光自育” 行動，圍繞心理育人與學(xué)業(yè)幫扶核心，結(jié)合體育生群體特點，開展 “冠軍講堂”“攝影比賽”“心理調(diào)適工作坊”“素質(zhì)拓展” 等系列特色活動，覆蓋學(xué)生 320 余人次，助力學(xué)生平衡訓(xùn)練與學(xué)業(yè)，提升心理韌性。

　　一、“冠軍講堂”：汲取榜樣力量，塑造強(qiáng)大心理

　　學(xué)院精心打造 “冠軍講堂 —— 體育心理塑造與調(diào)適” 活動，特別邀請奧運健將呂秀芝老師擔(dān)任主講嘉賓。呂秀芝老師結(jié)合自身運動員生涯，分享在高強(qiáng)度訓(xùn)練、重大賽事中的心理調(diào)節(jié)經(jīng)驗，從如何應(yīng)對競賽壓力、克服失利挫折，到如何建立長期訓(xùn)練的積極心態(tài)，用真實案例為體育生提供可借鑒的心理調(diào)適方法。現(xiàn)場氛圍熱烈，學(xué)生們積極提問互動，紛紛表示從榜樣故事中汲取了直面挑戰(zhàn)的勇氣，對提升自身心理韌性具有重要啟發(fā)。

　　二、“我的體育瞬間” 攝影比賽：定格成長軌跡，抒發(fā)內(nèi)心感悟

　　為鼓勵學(xué)生記錄訓(xùn)練與競賽中的難忘時刻、表達(dá)內(nèi)心真實感受，學(xué)院開展 “我的體育瞬間” 攝影比賽。比賽突破單一形式限制，允許學(xué)生通過繪畫、攝影、短視頻制作等多種方式參與，同時采用 “線上征集 + 線下展示” 的模式�；顒庸彩盏酵陡� 74 件，作品內(nèi)容涵蓋訓(xùn)練中的汗水、競賽后的歡呼、隊友間的互助等場景，不僅展現(xiàn)了體育生的青春風(fēng)采，更成為學(xué)生梳理自我心理歷程的重要載體。

　　三、心理調(diào)適與學(xué)業(yè)提升活動：破解成長難題，夯實學(xué)習(xí)基礎(chǔ)

　　學(xué)院邀請運動康復(fù)教師連澤慧開展 “傷病康復(fù)與互助成長”主題團(tuán)輔活動，針對體育生常見的訓(xùn)練傷病問題，從康復(fù)醫(yī)學(xué)角度講解傷病預(yù)防、術(shù)后恢復(fù)方法，同時引導(dǎo)學(xué)生正確看待傷病對訓(xùn)練的影響，避免因傷病產(chǎn)生焦慮、自卑等負(fù)面情緒。報告會后，同步開設(shè)心理調(diào)適工作坊：邀請體育專業(yè)教師葉劍飛博士開展“教師資格證面試技巧”幫扶提升輔導(dǎo)、邀請上海大學(xué)體育學(xué)院院長、博士生導(dǎo)師劉兵教授為2025級新生作《學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)劃》專題講座等;以上活動既幫助體育生解決傷病帶來的心理與康復(fù)難題，也為學(xué)生職業(yè)資格備考、學(xué)業(yè)規(guī)劃提供專業(yè)指引，切實回應(yīng)學(xué)生成長關(guān)鍵需求。

　　四、“運動心靈拓展日” 素質(zhì)拓展：錘煉團(tuán)隊精神，增強(qiáng)抗壓能力

　　學(xué)院以 “運動心靈拓展日” 為主題，在學(xué)校體育館、操場開展系列素質(zhì)拓展活動，將運動實踐與心理建設(shè)深度融合�；顒釉O(shè)置拔河、“籃球團(tuán)隊協(xié)作與信任訓(xùn)練”“長跑中的意志力挑戰(zhàn)” 等項目：拔河比賽注重培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感與協(xié)作意識，讓學(xué)生在合力拼搏中體會團(tuán)隊力量;“籃球團(tuán)隊協(xié)作與信任訓(xùn)練” 通過傳球配合、戰(zhàn)術(shù)演練等環(huán)節(jié)，強(qiáng)化隊員間的信任與溝通;“長跑中的意志力挑戰(zhàn)” 則引導(dǎo)學(xué)生在耐力考驗中突破自我極限，鍛煉直面困難的毅力�；顒尤�程充滿活力，學(xué)生在運動中釋放壓力，進(jìn)一步提升了團(tuán)隊協(xié)作能力與心理抗壓能力。

　　系列特色活動的開展，是黃山學(xué)院體育學(xué)院 “陽光自育” 行動 “評估 - 輔導(dǎo) - 活動 - 跟蹤” 四維聯(lián)動模式的生動實踐。通過多樣化、針對性的活動設(shè)計，有效回應(yīng)了體育生在心理、學(xué)業(yè)、實踐能力提升等方面的需求，為助力學(xué)生全面成長奠定了堅實基礎(chǔ)，后期，學(xué)院將結(jié)合前期反饋，優(yōu)化活動形式，深化心理育人與專業(yè)教育融合，為體育生成長提供更多支持。

　　(撰稿：許夢月;攝影：張馳、周營杰)