體育鍛煉是學校體育的重要組成部分，它對培養(yǎng)大學生的體育意識、興趣、能力、習慣，促進學生身心健康發(fā)展，有著重要的作用。目前，我國大學生課余體育鍛煉現(xiàn)狀如何?存在那些問題?通過何種辦法加以改進?這是廣大的老師家長以及學生自身比較關心的問題。

一、研究背景及意義

21世紀充滿了挑戰(zhàn)和機遇，大學生作為青少年中的一個重要群體，是國家和民族的未來，除了要掌握良好的科學技術知識外，還需要有硬朗的身體。所謂身體是革命的本錢，良好的身體素質是以后參加工作必不可少的門檻，眾所周知無論什么工作都會對員工進行體檢，而體育鍛煉作為一種運動休閑的健身手段，不僅能增強學生體質，而且能夠舒緩精神、排解壓力、改善睡眠有助于大學生更好地學習與生活。

我在平時的觀察中了解到，大學生一般都是在教室、實驗室、自習室低頭彎腰學習或玩游戲，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。例如肺活量下降、貧血、易感冒、手腳冰冷等。因此，大學生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的神經(jīng)細胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。所以大學生更有必要積極地進行體育鍛煉，但是現(xiàn)實生活中大學生體育鍛煉的情況如何呢?為了了解大學生的體育鍛煉情況，提高大學生體育鍛煉的意識，探究如何根據(jù)本校實際，改善并利用現(xiàn)有的資源，來調動學生進行體育鍛煉的積極性，我決定對山東科技大學的學生體育鍛煉情況進行調查

二、研究方法

本次調查為了保證調查結果的客觀性真實性主要用問卷調查法，采用發(fā)放調查問卷的方式，對我校大學生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調查。本次調查共選取了80名同學，也就是發(fā)放問卷80份，由于特殊原因有效問卷為75份，問卷的有效率為93.75%。

三、結果分析

本文把把調查內容分解為體育鍛煉的目的、頻率、時間等在此結合調研所取得的大量來自大學生的第一手資料，對本校大學生課余體育鍛煉現(xiàn)狀作一分析，具體分析如下：

1、體育鍛煉時間和頻率明顯不足。

我校大學生參加體育鍛煉的時間和頻率明顯不足，有63.6%的學生每周鍛煉的次數(shù)在兩次以內。每周鍛煉6次以上者只占到7%，這說明我們學校的`同學除去每周兩次的體育課基本上就不進行體育鍛煉。從事體育鍛煉的同學中有58.4%的同學鍛煉時間在半個小時以內。而我國《全民健身活動條例》中規(guī)定每天活動1小時，從上面的兩組數(shù)據(jù)可以清楚的看出我們學校的學生體育鍛煉嚴重不達標，不僅不是每天鍛煉，而且在運動時長方面也嚴重不足。在上半學期男生每周的鍛煉次數(shù)將近女生的一倍，而這個學期卻下降到跟女生持平的水平，而且無論男女鍛煉時間都明顯變短。這說明我校大學生還未養(yǎng)成每天鍛煉的好習慣，這反映了我校在學生體育鍛煉方面嚴重不足。

2、我校大學生的體育鍛煉意識還處于沉睡狀態(tài)，有待喚醒。

由上面的圖表可以清晰的看出，我們學校同學不僅僅不做運動，即使有少量的做運動的同學也存在方法上的問題。根據(jù)調查顯示有57.1%的同學在進行體育鍛煉之前不做準備運動。只有39%的同學有做準備運動的意識。這種運動時應該注意的事項相信只要是上體育課老師就會予以講解，但是為什么同學還不怎么注意呢？其原因是多方面的，其中很大程度是由于受應試教育的影響，在上高中的時候體育課知識流于形式，所以導致許多同學養(yǎng)成了懶惰的習慣不愿意去鍛煉，即使有一部分同學有意識的增加自己鍛煉的時間，但是由于沒有正確的鍛煉方法造成了一定的運動損傷，使自己失去運動的興趣。

3、對體育鍛煉的重要性的認識不足。

由圖表可以看出：在所有的被調查者中，有67.5%的人認為運動可能對就業(yè)沒有影響，只有15.6%的同學對這個問題給與了肯定的答案，這也就是說大多數(shù)同學對這個問題不知道，據(jù)了解一些國企，事業(yè)單位在招聘的時候會對人就行體檢，身體素質不合格的即使才高八斗人家也不要，為什么？還是那句話身體是革命的本錢。沒有良好的身體在以后的工作中很難能不生病。但是大家對這方面的認識明顯不足。

4、女生的鍛煉意識薄弱。

上表是對性別跟鍛煉次數(shù)進行的卡方檢驗，卡方檢驗的結果為0.001<0.01，所以可以得出結論有99%的把握認為體育鍛煉的頻次與性別有關。與我們調查的結果一樣，在調查的43名女同學中有29人每周鍛煉的次數(shù)在2次以內；而男生每周鍛煉次數(shù)大部分集中在2次以上。而且在調查的所有男生中沒有不參加鍛煉的人，女生大約有5%的人不參加體育鍛煉。身體是革命的本錢，女生的身體本身就比較虛弱，所以鍛煉就顯得更為必要了。但是，現(xiàn)實卻是女生不參加鍛煉的人數(shù)比男生高出了4個百分點。