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先和玩手機比較厲害的孩子共情，肯定孩子玩手機能給他帶來短暫的快樂、放松和自信。

　　然后詢問，放下手機之后，這種快樂，還能長久嗎？如果手機影響了我們的學(xué)習(xí)和生活。您覺得值得嗎？然后和孩子一齊探討以前嘗試用了哪些不玩手機的有效方法？

　　總結(jié)的方法如下:

　　1、培養(yǎng)業(yè)余愛好，如參加一些藝術(shù)特長班。

　　2、多參加體育鍛煉增強體質(zhì)。

　　3、多走進大自然，享受自然的美妙絕倫。

　　4、多結(jié)交一些有正能量、不玩手機的朋友。

　　5、強制自我不到萬不得已，不去查看手機或用手機。

　　6、透過家長的監(jiān)督、提醒來限制手機的頻繁使用。

　　7、刪除一些不常用的應(yīng)用，堅決不下游戲軟件。

　　8、不要把手機帶進房間，睡覺時，不要把手機放在旁邊。

　　9、手機和充電器不放，同一個地方。

　　10、除了手機的作業(yè)幫，我們還有很多辦法能夠完成作業(yè)。

　　11、寫手機日記，記下每次使用手機的時光和目的。

　　12、寫陽光日志。記錄下堅持不玩手機多少天和堅持少玩手機多長時光。

　　一天減少一點點，把主要的精力，放在學(xué)習(xí)上，當(dāng)成績上升了，再來看這一段走過的'路，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)自我原先也能夠做的這么好。完全能夠做到堅決不玩手機。

　　當(dāng)孩子不玩或少玩手機，看到他的精神狀態(tài)比較好的時候，能夠繼續(xù)引導(dǎo)，把他的正向能量繼續(xù)加強。

　　“你不玩手機的生活會與此刻有什么不一樣？當(dāng)你的爸爸媽媽，還有你的老師，發(fā)現(xiàn)你不再玩手機了，他們會有多高興，會對你說什么？你聽了他們的話會做什么？……"

　　當(dāng)孩子身上的正能量能完全抵制手機的誘惑之后，您再給手機他也不會再玩了。找到孩子關(guān)注的興趣點，有效多做。